Chữa Béo Phì Bằng Những Thực Phẩm Thông Dụng Hằng Ngày

Béo phì chẳng những ảnh hưởng đến vẻ đẹp hình thể,mà còn hay thường kèm theo các chứng bệnh như lipit máu tăng,đái tháo đường,cao huyết áp,máu nhiễm mỡ,nhồi máu cơ tim v.v
-Ăn rau quả chẳng những có tác dụng giảm béo,khỏe đẹp mà còn không gây tác dụng phụ như các loại thuốc giảm béo thường gây ra cho các bạn:




Giảm béo thông thường:chăm sóc sắc đẹp


Cách 1:
Củ cải rửa sạch,thái sợi nhỏ,cho gia vị làm thành món ăn vào hai bữa cơm hàng ngày
Cách 2:
Dưa chuột 200 gam,bí đao 200 gam,sơn trà 50 gam,vỏ quýt tươi 30 gam,mật ong vừa đủ dùng:
-Dưa chuột,bí đao gọt vỏ,bỏ hạt.sơn trà bỏ hạt,vỏ quýt rửa sạch thái miếng dài.tất cả ép lấy nước rồi hòa mật ong dùng làm nước uông hàng ngày.
Cách 3:
Dưa chuột gọt vỏ thái mỏng trộn với tỏi đập dập,băm vụn.tra thêm gia vị thành món nộm ăn cùng bữa cơm
Cách 4:
Dưa chuột 350 gam,củ cải 100 gam rửa sạch,thái nhỏ,ép lấy nước hòa với mật ong làm nước uống
Cách 5:
Bí đao 500 gam rửa sạch gọt vỏ bỏ hạt thái nhỏ ép lấy nước,hòa mật ong làm nước uống
Cách 6:
Hạt bí đỏ 30 gam,ngô hạt 30 gam,sơn trà 30 gam cho vào nồi.đổ 3 bát nước sắc đến khi cạn còn một nửa .mỗi ngày uống 1 thang chia làm 2 lần
Cách 7:
Củ mài 300 gam,vỏ quýt tươi 15 gam,mộc nhĩ đen 15 gam:
-Vỏ quýt,mộc nhĩ rửa sạch thái nhỏ,củ mài rửa sạch,thái miếng mỏng.cho dầu ăn vào sào vỏ quýt,mộc nhĩ,cho củ mài đã sao chín thơm.thêm muối và gia vị.ăn theo bữa cơm
Cách 8:
Vỏ dưa hấu 30 gam,rễ cỏ lau 30 gam,lá bạc hà tươi 30 gam.tất cả rửa sạch,thái nhỏ cho nước vào sắc uống ngày 2 lần
Cách 9:
Lá dưa hấu 60 gam,vỏ quả vừng 30 gam,vỏ lạc 30 gam.tất cả rửa sạch,đổ 3 bát nước sắc còn một nửa .chia làm 2 lần uống trong ngày
Cách 10:
Hạt ý dĩ 100 gam,hoa cúc 20 gam,vỏ quýt 15 gam,mật ong vừa đủ dùng:
-ý dĩ vo đãi,vỏ quýt rửa sạch,thái sợi,cho vào nồi đun sôi,cho tiếp hoa cúc vào chuyển nhỏ lửa ninh thành cháo.thêm mật ong khuấy đều.chia làm 2 lần ăn trong ngày
Cách 11:
Lá sen,chè xanh mỗi thứ 10 gam hãm trong nước sôi như pha chè ống hàng ngày
Cách 12:
Chè xanh 6 gam,đại hoàng 2 gam,hãm nước sôi uống hàng ngày
Cách 13:
Râu ngô 30 gam,lá sen 10 gam,chè xanh 10 gam.hãm nước sôi uống hàng ngày
Cách 14:
Cây chuối tiêu 30 gam thái nhỏ,hoa đâu tằm 30 gam,hoa cúc 30 gam hãm nước sôi uông hàng ngày
Cách 15:
Hoa cúc,vỏ quýt mỗi thứ 15 gam hãm nước sôi uống hàng ngày
Cách chữa báo phì kèm lipit máu tăng:
Cách 1:
Rau chân vịt 200 gam,hành tây 100 gam,xào ăn theo bữa cơm ngày 1-2 lần
Cách 2:
Rau mùi,rễ hành mỗi thứ 30 gam,bí đao 100 gam,mộc nhĩ đen 20 gam.tất cả rửa sạch thái nhỏ.cho mộc  nhĩ đen,bí đao vào trước,đổ 3 bát nước đun to lửa cho nước sôi,sau đó đun nhỏ lửa ninh nhừ,cho rau mùi,rễ hành tây vào chốc lát rồi bắc ra .chia 2 lần ăn mỗi ngày
Cách 3:
Củ cải 500 gam rửa sạch,thái sợi ép lấy nước,hòa mật ong uông hàng ngày
Cách 4:
Củ cải 60 gam,vỏ bí đao 10 gam,rau diếp 15 gam.tất cả rửa sạch,cho vào nồi,đổ 3 bát nước đun cạn còn một nửa.chia làm 2 lần uống mỗi ngày
Cách 5:
Vỏ bí đao,vỏ bí đỏ già,lá sen tươi mỗi thứ 30 gam,rửa sạch,thái nhỏ cho vào nồi,đổ nước vừa đủ.đun to lửa cho nước sôi trong chốc lát.chia 2 lần uống mỗi ngày
Cách 6:
Sơn trà 50 gam,mạch nha 40 gam,hạt quyêt minh(hạt muống) 9 gam đổ 2 bát nước sắc còn 1 bát uống 2 lần trong ngày
Cách 7:
Lạc nhân ngâm trong dấm ăn trong 3-5 ngày.mỗi ngày 2 lần ăn.mỗi lần ăn vài chục hạt
Cách 8:
Lá sen già,đốt thành tro,tán mịn,uống với nước cháo,ngày 2 lần ăn





Chữa người thì béo phì mà mặt thì lại gầy:
Cách 1:
Cà rốt 1 củ,sơn trà 20 gam,đào nhân 15gam:
-Cà rốt rửa sạch,thái nhỏ,sơn trà rửa sạch cắt đôi cùng đào nhân cho vào nồi ,đổ 3 bát nước sắc cạn còn một nửa.chia 2 lần uống trong ngày
Cách 2:
Củ ấu tươi 300 gam,sơn trà tươi 50 gam;
-củ ấu rửa sạch,bỏ vỏ,sơn trà rửa sạch bỏ hạt.thái nhỏ ăn dần trong ngày
Cách 3:
Hoa đào phơi khô trong bóng râm,tán nhỏ mỗi ngày uống 1 gam vào lúc đói
Cách 4:
hoa sen 700 gam,ngó sen 800 gam,hạt sen 900 gam.tất cả để phơi khô trong bóng râm,tán nhỏ,trộn đều.mỗi ngày uông 2 lần ,mỗi lần 1 gam vào lúc đói.uống bằng rượi hâm nóng,hoặc nước ấm.kiêng ăn hành tỏi,sinh địa hoàng khi bạn dùng bài thuốc này
Đương nhiên cũng có cách tăng cân cho người gầy:
Cách 1:
Củ mài tươi 500 gam,hạnh nhân 300 gam.sữa bò 1,5 lít:
-Củ mài gọt vỏ rửa sạch tán nhỏ.hạnh nhân ngâm nước bóc vỏ lấy nhân,tán thành bột.trộn đều với sữa bò,lọc lấy nước.cho củ mài vào nồi.đổ nước sữa bò -hạnh nhân hầm cách thủy cho nhừ.ăn ngày 2 lần vào lúc đói,mỗi lần 1-2 thìa canh cùng với rượi hâm nóng.
Cách 2:
Nho tươi 250 gam chia 2 lần ăn trong ngày.có tác dụng ích khí trợ lực béo khỏe.có thể ép 200 gam nho và 1 quả lê lấy nước uống hàng ngày
Cách 3:
Cam sành 1 quả đem vắt lấy nước cho thêm 15 ml nước chanh và ít mật ong khuấy đều làm nước uống .ngày 1-2 lần