.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Một Số Điều Cần Tránh Khi Ta Đang Đói Và Khi Ta Vừa Ăn No
12.11.14
Một Số Điều Cần Tránh Khi Ta Đang Đói Và Khi Ta Vừa Ăn No
1:Khi Ta Đang Đói:
-Không nên ăn chuối tiêu khi đói:chuối tiêu có hàm lượng magiê nhiều,lúc bụng đói mà ăn chuối tiêu có thể làm cho hàm lượng magiê trong máu tăng lên đột ngột,làm cho tỉ lệ magiê canxi trong máu bị mất cân đối,gây ức chế tâm huyết quản,không có lợi cho sức khỏe con người
-Không lên ăn hồng khi đói: Trong hồng có nhiều chất phênôn.axít tanin và chất keo.những chất này gặp vị toan sẽ hình thành chất lắng không tan.khi đối nồng độ vị toan cao.vật lắng dễ đọng lại thành cục lớn rất khó tiêu hóa.do đó sinh ra đầy bụng,thận chí sẽ hình thành sỏi hồng dạ dày
-Không nên uống sữa bò khi đói:KHi bụng đói nhu động tăng nhanh,nếu uống sữa bò.chất dinh dưỡng chưa kịp hấp thu đã trôi vào đại tràng.Đại tràng chỉ hấp thụ phần nước chứ không hấp thụ chất dinh dưỡng.ngoài ra chất axit amin và chất moocphin có tác dụng an thần ở trong sữa bò có thể làm cho người ta mệt mỏi và buồn ngủ.
-Không nên ăn sữa chua khi đói:Ăn sữa chua lúc đói tác dụng bảo vệ sức khỏe giảm hẳn đi,Bời vì trong sữa chua có nhũ toan khuẩn sống.loại vi khuẩn này nếu ở trong môi trường axit nhẹ có thể sinh trưởng rất nhanh,Có tác dụng bảo vệ sức khỏe cho cơ thể.Nhưng trong môi trường axit mạnh thì loại vi khuẩn này rất khó tồn tại,khi ta đói nồng độ vị toan rất cao làm cho nhũ toan khuẩn rất khó tồn tại.
.jpg "bí quyết nấu ăn")
2:Những điều chú ý sau khi ta Vừa ăn no:
-Sau khi vừa ăn no không nên đi tắm ngay;Sau khi ăn no,dạ dày và các cơ quan trong bộ máy tiêu hóa tăng cường làm việc.khối lượng máu mà các cơ quan này yêu cầu nhiều hơn trước.nếu ta đi tắm vào lúc này huyết quản da mở rộng lượng máu tăng lên và làm cho lượng máu ở hệ thống tiêu hóa giảm tương ứng.Đồng thời hoạt động trong lúc tắm sẽ làm cho lượng máu lưu thông trong cơ quan vận động tăng lên,làm cho lượng máu vào hệ thống tiêu hóa ít đi.cho nên không có lợi cho sức khỏe
--Không nên uống nước chè ngay sau khi ăn no:Ăn cơm xong khoảng 30p hãy uống nước.Bởi vì ăn cơm xong mà uống nước chè ngay,trong lá chè có chất axitamin ,vào trong dạ dày có thể làm cho protein trong thức ăn sinh cứng.đồng thời nước chè có thể ức chế cơ thể hấp thụ chất sắt.không những gây loãng dịch vị mà số lượng axitamin trong chè sẽ kết hợp với các chất anbumin trong thức ăn gây khó khăn cho việc hấp thụ,tiêu hóa chất anbumin
-Vừa ăn cơm no xong không lên làm việc ngay:Để đảm bảo sức khỏe,sau khi ăn cơm nên nghỉ khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi mới làm việc.bởi vì sau khi ăn cơm,các mạch máu trên đường ruột và dạ dày trương lên,lượng máu chảy về cơ quan đường ruột và dạ dày nhiều hơn.như vậy có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.nếu ta đi làm việc ngay buộc máu phải đi thỏa mãn nhu cầu của các cơ quan vận động,làm cho máu cung cấp cho hệ tiêu hóa giảm sút,nếu kéo dài có thể gây viêm dạ dày mãn tính,hơn nữa sau khi ăn cơm trong dạ dày còn đầy thức ăn,khi làm việc dễ sảy ra chấn động,kéo dãn mô đường ruột.do đó mà gây ra đau ở phần bụng,sa dạ dày v.v..
-Người già sau khi ăn cơm không nên đi bộ ngay:sau khi ăn cơm người già nên nghỉ ngơi 1 lát.để đảm bảo việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn ,các huyết quản trong bụng trương lên đầy máu,còn việc cung cấp máu cho ngực thì lại giảm đi tương đối,hơn thế nữa ở người già công năng tim suy yếu,huyết quản xơ cứng,công năng điều tiết huyết áp bị trở ngại.vì vậy nếu người già lập tức hoạt động sau khi ăn cơm xong thì rất dễ bị lả đi,bị ngã,huyết áp thấp hoặc cảm thấy bị đau đầu.
-Sau khi ăn cơm không nên ăn hoa quả nhiều:Tốt nhất chỉ nên ăn hoa quả sau ăn cơm từ 1-2 tiếng đồng hồ.Bởi vì 1 số loại rau trong thức ăn khi chuyển hóa trong dạ dày đã hình thành chất xianogien sulfat.trong rau quả có nhiều chất xêtôn ,những chất này gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng,ảnh hưởng đến nguyên tố vi lượng cần thiết của cơ thể,tức là hấp thụ và lợi dụng chất iốt,nên không có lợi cho sức khỏe,ngoài ra Ăn cơm xong mà ăn hoa quả ngay thì chất đường đơn ở trong hoa quả nếu bị kẹt lại ở trong dạ dày sẽ sinh ra đầy hơi,trướng bụng.nếu kéo dài sexsinh ra táo bón.
-Sau khi ăn cơm xong không nên uống nước có ga:Chất sooda có trong nước uống có ga tiếp súc với chất diêm toan ở trong dịch dạ dày sẽ sinh ra chất cacbonđiôxit.sau khi ăn no,thức ăn trong dạ dày gây trở ngại cho đường lên xuống,chất khí ở trong cacbon điôxit không thoát ra được lên sinh ra trướng bụng,thậm chí có thể bục dạ dày.
Bí quyết nấu ăn: sưu tầm
-Người già sau khi ăn cơm không nên đi bộ ngay:sau khi ăn cơm người già nên nghỉ ngơi 1 lát.để đảm bảo việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn ,các huyết quản trong bụng trương lên đầy máu,còn việc cung cấp máu cho ngực thì lại giảm đi tương đối,hơn thế nữa ở người già công năng tim suy yếu,huyết quản xơ cứng,công năng điều tiết huyết áp bị trở ngại.vì vậy nếu người già lập tức hoạt động sau khi ăn cơm xong thì rất dễ bị lả đi,bị ngã,huyết áp thấp hoặc cảm thấy bị đau đầu.
-Sau khi ăn cơm không nên ăn hoa quả nhiều:Tốt nhất chỉ nên ăn hoa quả sau ăn cơm từ 1-2 tiếng đồng hồ.Bởi vì 1 số loại rau trong thức ăn khi chuyển hóa trong dạ dày đã hình thành chất xianogien sulfat.trong rau quả có nhiều chất xêtôn ,những chất này gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng,ảnh hưởng đến nguyên tố vi lượng cần thiết của cơ thể,tức là hấp thụ và lợi dụng chất iốt,nên không có lợi cho sức khỏe,ngoài ra Ăn cơm xong mà ăn hoa quả ngay thì chất đường đơn ở trong hoa quả nếu bị kẹt lại ở trong dạ dày sẽ sinh ra đầy hơi,trướng bụng.nếu kéo dài sexsinh ra táo bón.
-Sau khi ăn cơm xong không nên uống nước có ga:Chất sooda có trong nước uống có ga tiếp súc với chất diêm toan ở trong dịch dạ dày sẽ sinh ra chất cacbonđiôxit.sau khi ăn no,thức ăn trong dạ dày gây trở ngại cho đường lên xuống,chất khí ở trong cacbon điôxit không thoát ra được lên sinh ra trướng bụng,thậm chí có thể bục dạ dày.
Bí quyết nấu ăn: sưu tầm
| =>Mời bạn chia sẽ đóng góp ý kiến cho bài viết |
Đăng ký nhận bài miễn phí
|
|
|